أعراض ارتفاع ضغط الدم


المحتويات:


ضغط الدم (HYPERTENSION)

ارتفاع ضغط الدم هو مشكلة صحية كبيرة في جميع أنحاء العالم ويسبب ارتفاعه وانتشاره وارتباطه بزيادة خطرالإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.


التقدم في تشخيص وعلاج ارتفاع ضغط الدم له دورا رئيسيا في انخفاض أمراض القلب والشرايين ووفيات السكتة الدماغية في البلدان الصناعية.

ومع ذلك ، في العديد من هذه البلدان ، فإن معدلات السيطرة على ارتفاع ضغط الدم لها تباطأ في الواقع في السنوات القليلة الماضية,ويقدر أنه بحلول عام 2010 ،ما يقارب 1.2 مليار شخص يعانون من ارتفاع ضغط الدم في جميع أنحاء العالم.

في إقليم شرق المتوسط ​​،يبلغ معدل انتشار ارتفاع ضغط الدم 26٪ ويؤثر على حوالي 125 مليون شخص.


أكثر ما يثير القلق هو أن مضاعفات القلب والأوعية الدموية لارتفاع ضغط الدم يزداد ، بما في ذلك الإصابة بالسكتة الدماغية ، وأمراض الكلى في نهاية المرحلة وفشل القلب.


وتشير البيانات الحديثة إلى أن الأفراد الذين يعانون من ضغط الدم المعتاد في سن 55 سنة لديهم خطر بنسبة 90 ٪ على الحياة .


خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الدماغية مستمر ومرتبط بالعوامل الخطر الأخرى.


كلما زاد ضغط الدم ، زادت فرصة عضلة القلب بالتلف والتهتك

وحدوث فشل بالقلب، والسكتة الدماغية وأمراض الكلى.


الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 40-70 سنة ، كل زيادة قدرها 20 ملم زئبقي في ضغط الدم الانقباضي أو 10 ملم زئبقي في الدم الانبساطي

يضاعف الضغط من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.


هذه البيانات المقلقة تدعم الحاجة لمزيد من التركيز على الوعي العام لمشكلة ارتفاع ضغط الدم ونهج عدواني لعلاج ارتفاع ضغط الدم.








الدوره الدموية

يتدفق الدم في اتجاهين: باتجاه القلب ومن القلب. حيث ان الأوعية الدموية

التي يتدفق الدم عبرها إلى القلب تسمى (الأوردة). الأوعية الدموية التي

تنقل الدم من القلب تسمى (الشرايين). لكي يتغلب الدم على مقاومة

التدفق المتواجدة، يتطلب من القلب أن يحدث ضغطًا. لذلك، يرتخي

القلب في البداية في فترات منتظمة، لكي ينقبض بعد ذلك مرة أخرى.

مرحلة الأرتخاء تسمى (بالأنبساط)، أما التي يطلق عليها „مرحلة

الأنكماش”، تسمى (بالأنقباض).


⦁ ضغط الدم هو الضغط السائد في الشرايين خلال أداء القلب لوظيفته.


عند قياس ضغط الدم يتم دائمًا عرض قيمتين، مثال (80/120)mmHg.الحد الطبيعي الوحدة هي mmHg ،وتعني مليمتر زئبق.


عندما تنقبض عضلة القلب يرتفع الضغط في الشرايين.حيث ان ضغط الدم الذي يتم قياسه في هذه المرحلة هو ما يسمى „بضغط الدم الأنقباضي”. تظهر هذه القيمة (كقيمة أولى )عُليا. خلال مرحلة الأنبساط تمتلئ حجرات القلب بالدم مرة أخرى. ويرتخي القلب ولا يضخ الدم مطلقا في الشرايين. في هذه الحالة يتعلق الأمر (بضغط الدم االنبساطي).


جدول قياس ضغط الدم في الحالات المختلفه


اسباب ارتفاع ضغط الدم


قد يكون الرتفاع ضغط الدم أسباب عديدة. من بينها العوامل التي ال

يمكن التأثير عليها، مثل:

⦁ طبيعة الشخص

⦁ الجنس

⦁ السن – أكثر المصابين بالمرض هم البالغون في سن متوسط أومتقدم.

⦁ الوراثه



اسباب اخرى :

⦁ التدخين

⦁ التغذية الغير صحيه

⦁ الوزن الزائد

⦁ الكحول

⦁ قلة الحركة

⦁ اإلفراط في استهالك

⦁ الجنس الذكري


أعراض ارتفاع ضغط الدم

⦁ الصداع

⦁ الدُوار

⦁ الرعاف

⦁ الإرهاق


في حالة االرتفاع الشديد في ضغط الدم، فقد يظهر عليه :


⦁ ضيق في النفس في حالة الاجهاد الشديد

⦁ السرعة في ضربات القلب

⦁ غثيان

⦁ اضطرابات الرؤية

⦁ العصبية

⦁ الخوف

⦁ العرق الزائد



طرق علاج ارتفاع ضغط الدم

يمكن التأثير جزئيا على ارتفاع ضغط الدم الثانوي بشكل إيجابي من خلال معالجة المرض الأساسي.

عكس حالات ارتفاع ضغط الدم الأساسي.



⦁ العلاج بعيدا عن الأدوية

في العادة يحاول الطبيب في يداية الأمر إزالة مسببات ارتفاع ضغط

الدم. لذلك، بإمكانك كمريض المساهمة بشكل كبيروبالتالي

التقليل من خطر الأصابة بمرض القلب والشرايين.


ضبط الوزن







من خلال انقاص وزنك الزائد بصورة مستديمة وبتالي يقلل من الأصابة بأمراض القلب والشرايين.


التغذية الصحية

⦁ من خلال مراجعة واستشارة الطبيب التغذوي بشكل مستمر.

⦁ التخلي عن كلّ الوجبات العذائية الغير صحيحه (fast food)

⦁ تناول الوجبات الغنية بالفيتامينات واأللياف.

⦁ تناول الكثير من الفواكه والخضر والسلطة.

⦁ انتبه بوعي إلى نسبة الكولسترول في التغذية. قيمة الكوليسترول اليومية التي

⦁ يتم استهالكها مع الوجبات الا تتجاوز 300 مليغرام. والابتعاد عن

⦁ الاحماض الدهنية المشبعة. فهي متواجدة مثال في اللحم والزبدة وغيرها.

⦁ استخدم بدال من ذلك الزيوت النباتية باألحماض الدهنية غير المشبعة

المتعددة، مثل زيت السلجم وزيت الصويا.


الرياضة والحركة

8مارس الرياضة بانتظام. ابدأ بحذر، ثم قم برفع الأداء شيئا فشيئا.

المهم أن تختار نوع الرياضة الذي يحقق لك المتعة. إذا لم تكن متأكدا،

فاستشر طبيبك.



المراجع:


https://www.1apharma.de/promo/app/docs/20180629_1AP_Bluthochdruck_AR_Ratgeber_Screen.pdf


https://applications.emro.who.int/dsaf/dsa234.pdf


https://www.accp.com/docs/bookstore/psap/p2019b1_sample.pdf


https://www.nice.org.uk/guidance/ng136/resources/hypertension-in-adults-diagnosis-and-management-pdf-66141722710213