المحتويات:
التغذية خلال دورة الحياة
⦁ الحياة هي تبدأ من الحمل والولادة والحياة والموت.
خلال هذه المرحلة تعتمد على استهلاك الأطعمة والمشروبات المغذية وممارسة الرياضة ، والامتناع عن التدخين واستهلاك الكحول باعتدال إن وجد.
⦁ ممارسة صيانة وبناء الجسم الشاملة - يجب أن تكون مدى الحياة من خلال اتخاذ خيارات التغذية السليمة والنظام الغذائي طوال الوقت.
⦁ يبدأ بالحياة في الرحم ويركز على تغذية الأم. يستمر مع تغذية الرضع
والاختيارات بين الرضاعة الطبيعية و الرضاعة الغير طبيعية (الحليب الصناعي).
⦁ كما يتطور الرضع إلى الأطفال الصغارحيث ان على مدى مرحلة الطفولة تتغير احتياجاتهم الغذائية والتغذوية - من الأعلى لتلبية أنماط الحياة النشطة للأطفال الصغار لتخفيض عندما يستقر الأطفال في المدرسة.
Pregnancy and Lactation الحمل والرضاعة
التغذية قبل وأثناء الحمل وبعده
⦁ يبدأ خلق حياة جديدة من الألف إلى الياء ، يشبه إلى حد كبير بناء مبنى جديد. مبنى معقدة تتطلب مواد بناء عالية الجودة ، وهيكل عمل معقد ، وضبطها بدقة شبكة الاتصالات ، من بين أنظمة أخرى. قد يستغرق تنفيذ هذا المبنى عدة أشهر.
⦁ يتطلب جسم الإنسان مغذيات عالية الجودة (مواد البناء) ؛ متاهة معقدة من الخلايا والأعضاء.
⦁ الأنظمة (هيكل العمل المعقد) ؛ وإشارات لا حصر لها من الرسل الكيميائي حول مستويات الدم من العناصر الغذائية والتوازن الهرموني والإشارات الحسية وأكثر (شبكة اتصالات مضبوطة بدقة).
⦁ لماذا يتطلب إنشاء جسم الإنسان الجديد تسعة أشهر.
⦁ إذا كانت المرأة في أفضل حالاتها الغذائية قبل الحمل ، فقد يزيد هذا من فرص ولادتها بصحة جيدة.
⦁ الرضيع الذي سيكون قادراً على النمو والازدهار. إذا كانت هناك أية روابط ضعيفة على طول الطريق ، فإن الأم أو الرضيع أو كلاهما قد يعاني - مثل الكثير من العيوب في هيكل المبنى المعقد.
⦁ تقدم سنوات الإنجاب ، التي قد تشمل الحمل والرضاعة ، مجموعة فريدة من الاحتياجات الغذائية للنساء.
⦁ يجب على المرأة تجهيز جسدها لضمان بداية صحية للرضيع. هذا يعني الامتناع عن بعض المواد والتركيزعلى المواد أخرى - أحيانًا قبل وقت طويل من الحمل.
⦁ التغذية والطهي يجب على المتخصصين الذين يصنعون الطعام للنساء في سن الإنجاب أن يتعلموا الغذاء ونمط الحياة المناسبين نهج الحمل الصحي وترجمة هذه المعلومات إلى وصفات ووجبات وقوائم صحية.
⦁ تخضع الاحتياجات الغذائية المتزايدة للمرأة الحامل إلى تغييرات إضافية أثناء الرضاعة أو الحليب إنتاج.